El teléfono citado es el......
9 ago 2011
Movistar
El teléfono citado es el......
Discurso de aceptación del Premio Nobel - Vargas Llosa - 2010
Aquí puedes ver el discurso de aceptación de Vargas Llosa como Premio Nobel de Literatura. Valiosas y sentidas palabras sobre literatura y apreciaciones personales diversas .
La página web de acceso distribuye el discurso en tres partes.
8 ago 2011
Discurso de aceptación del Premio Nobel
Si pinchas aquí puedes leer el discurso de aceptación del Premio Nobel de Literatura por parte del portugués José Saramago. Un discurso equilibrado y hermoso.
7 ago 2011
FRASES DE JOSÉ SARAMAGO
La derrota tiene algo positivo: nunca
es definitiva. En cambio, la victoria tiene algo negativo: jamás es definitiva.
Nuestra única defensa contra la
muerte es el amor.
Los únicos interesados en cambiar el
mundo son los pesimistas, porque los optimistas están encantados con lo que
hay.
Los escritores viven de la
infelicidad del mundo. En un mundo feliz, no sería escritor.
ventajas del baile
Cuando bailamos ponemos en marcha una serie de mecanismos
relacionados con el lenguaje corporal que pueden ser muy estimulantes.
La danza es muy eficaz para la tonificación y flexibilidad del cuerpo.
La salud psíquica que proporciona el baile mejora la desinhibición y
alegría. Aquellos que bailan asiduamente se sienten más conectados con su
cuerpo, lo manejan mejor y son más dados a abrirse a los demás.
Las clases de baile son espacios de sociabilidad.
3 ago 2011
plato sencillo de judías verdes
Aquí va un plato que soluciona una emergencia y que es muy energético.
Judías verdes con patatas en olla express
CALORIAS: 390. TIEMPO:
20 minutos.
INGREDIENTES (4 PERSONAS)
500 g de judías verdes
2 patatas
1 diente de ajo
2 cucharadas de aceite
de oliva virgen extra
Sal
Pimienta
Procedimiento.
Lavar, quitar los
hilillos y cortar las judías verdes .
Pelar las patatas
y trocearlas.
Poner las judías
verdes (vainas que decimos en el País Vasco) con las patatas en la olla express cubiertas con agua. Le
echamos un poco de sal y la cabeza de un ajo.
Cocer unos 8-10 minutos. Apagar el fuego, dejar
salir el vapor de la olla y abrirla. Escurrir las judías con patatas y reservar.
En una sartén, saltear el ajo machacado con dos
cucharadas de aceite. Echarlo a la olla.
Comprobar de sal. Echar pimienta.
faraones y faraonas
Hoy he leído en la página 21 de la edición Vizcaya de EL CORREO este artículo firmado por Rosa Belmonte, que me ha recordado una de las mejores anécdotas de este 1º curso. Alguno de vosotros la tenéis en mente.
Gran hilaridad en todos nosotros. Estuvo genial. Al final de la clase algunos compañeros me comentaron que la clase había sido un pelín soporífera y que mi pregunta les había despertado del dulce letargo. Una exageración. El titular del artículo es incorrecto.
2 ago 2011
frases para meditar
El mundo está lleno de pequeñas alegrías; el arte consiste en saber distinguirlas.
LI-TAI-PO
El mundo no está amenazado por las malas personas sino por aquellos que permiten la maldad.
ALBERT EINSTEIN
El mundo recompensa con frecuencia más las apariencias del mérito que el mérito mismo.
François de La Rochefoucauld
En cada niño nace la humanidad.
J.Benavente
En este mundo agitado, recordemos quien es la paz en medio de la tormenta y la quietud en medio del bullicio.
Madre Teresa de Calcuta
31 jul 2011
Poesía de Witman
He leído unos poemas de Whitman. Desconocía a este autor. La poesía no es lo mío. Me ha gustado. Espero que a ti también.
NO TE DETENGAS (fragmento)
No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Facundo Cabral
"Hay tantas cosas para gozar, y nuestro paso por la Tierra es
tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo"
Facundo Cabral, se ha ido como una victima de una violencia estúpida. El era un pacifista que solo utilizaba las palabras y la música como un medio para expresar sus rebeldías, pero lo mejor de él se queda para siempre en nosotros mismos, y como él nos enseño, pensemos que...
Simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos.
30 jul 2011
Saturnino García
"Los jóvenes actores de hoy en el cine, al darse besos en la boca, lo hacen de tal modo y manera, que me dan la imagen de cuando el gallo y la gallina acoplan sus culos según hacen el amor.".
Frase de Saturnino García, llena de una crítica agria hacia los actores actuales y su baja profesionalidad.
Tuve la suerte de que me dirigiera como actor haciendo de sacerdote allá por el año 1966-67 en obra "Proceso a Jesús" de Diego Fabri. Obra muy dura e intensa. La obra la patrocinaba el Ayuntamiento de Baracaldo. Hicimos varias representaciones con buen éxito. Ya por entonces este excelente actor ya había trabajado con uno de los más grandes de la escena española (Carlos Lemos).
Cuando comencé a conocer por prensa sus éxitos de cine no me extrañó y me alegré mucho. Es un gran actor de carácter, de los que ya no se llevan.
Es un hombre serio en el trabajo, pero tímido y cordial en las formas.
Cuando comencé a conocer por prensa sus éxitos de cine no me extrañó y me alegré mucho. Es un gran actor de carácter, de los que ya no se llevan.
Es un hombre serio en el trabajo, pero tímido y cordial en las formas.
29 jul 2011
Me lo han contado y ..............
- Estaba esta mañana tomando un café cerca de casa, y uno que estaba a mi lado ha soltado la siguiente frase.
- El matrimonio es como las libretas de ahorro. De tanto meter y sacar se pierde el interés.
El comentario tiene su guasa y hasta un poco de sentido del humor, aunque tiene su punto machista. El matrimonio no es solo "eso", digo yo.
vacaciones de verano
FÓRMULA V
Tema musical: VACACIONES DE VERANO.
UN ÉXITO MUSICAL DE HACE.........
MUCHOS AÑOS
ejercicio y cerebro
El ejercicio podría mantener la agudeza del cerebro
Los adultos mayores que se mantienen activos pueden reducir
sus probabilidades de perder capacidades mentales.
Los investigadores han encontrado que las personas más
activas físicamente tienen un riesgo 90 por ciento más bajo de
desarrollar un declive cognitivo exagerado, en comparación
con los que estaban menos físicamente activos..
26 jul 2011
Pequeño entrante
El otro día preparé este pequeño canapé. Es muy sencillo de hacer, y sirve para cuando no quieres complicarte la vida.
Canapés de anchoas, huevo duro y
tomates cherry.
Ingredientes.
4
rebanadas de pan de molde,
1 lata de
anchoas en aceite de oliva,
2 huevos
cocidos,
mayonesa
tradicional o de bote,
4
tomatitos cherry y
unas ramitas
de perejil.
Eliminar (si la tiene) la corteza a las rebanadas de pan.
Untar cada rebanada con la mayonesa. Cortarlas en dos mitades.
Colocar un lomo de anchoa sobre cada mitad de rebanada.
A un lado de la anchoa dispondremos un poco de la clara del huevo duro. Al
otro lado, yema de huevo duro rallada.
Añadimos unos tomates cherry cortados por la mitad y decoramos con perejil fresco.
Puedes tostar previamente las rebanadas de pan.
Pan de molde. Alto contenido
en hidratos de carbono como el almidón. Son ricos en proteínas. Suelen contener
más grasas que el pan blanco común.
Anchoas.
Pescado azul rico en ácidos grasos Omega 3, que nos van a ayudar a
reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
Huevo. La clara es rica en proteínas de alto valor biológico. Su yema es
rica en grasa y colesterol, vitaminas
liposolubles, vitaminas del grupo B y diferentes minerales (hierro y fósforo).
25 jul 2011
sodio y potasio en la dieta
Se conoce la relación entre hipertensión, niveles altos de consumo de sal y niveles bajos de ingesta de potasio. La combinación de mucha sal (cloruro sódico-sal de cocina) y poco potasio parece conllevar un riesgo mayor de enfermedad cardiovascular y muerte que cada mineral por sí mismo."La combinación de mucho sodio y poco potasio realmente es un doble golpe para el riesgo cardiovascular y la mortalidad",
Aunque el sodio y el potasio actúan de forma independiente, los niveles altos de potasio pueden contrarrestar parte del efecto del sodio alto. "Pero los efectos adversos del exceso de sodio no pueden compensarse por completo con una dieta rica en potasio", advirtió.
22 jul 2011
programación de las cadenas de TV
21 jul 2011
factores de salud
Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. Se puede modificar el estilo de vida. Al iniciar acciones hacia una vida saludable, usted ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca, cáncer, derrame cerebral y otras enfermedades serias. Por ejemplo:
- Consulte a un médico para hacer chequeos periódicos, no solamente cuando se enferme.
- Mantener un peso saludable.
- Consumir alimentos sanos y variados y limite las calorías y las grasas saturadas.
- Hacer actividades físicas.
- Controlar la presión arterial y el colesterol.
- Dejar de fumar.
- Protección del exceso de sol.
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