Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. Se puede modificar el estilo de vida. Al iniciar acciones hacia una vida saludable, usted ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca, cáncer, derrame cerebral y otras enfermedades serias. Por ejemplo:
- Consulte a un médico para hacer chequeos periódicos, no solamente cuando se enferme.
- Mantener un peso saludable.
- Consumir alimentos sanos y variados y limite las calorías y las grasas saturadas.
- Hacer actividades físicas.
- Controlar la presión arterial y el colesterol.
- Dejar de fumar.
- Protección del exceso de sol.
