comer correctamente

No os dejéis engañar con las dietas. Hay mucho sacapasta.
Si queréis reducir peso de manera inteligente hay que hacer tres cosas:

comer de manera inteligente

hacer ejercicio moderado

reducir la cantidad que se ingiere

Esta última es particularmente interesante. Yo escuché por TV muchas veces al profesor Grande Covián decir que era mejor alimentarse utilizando plato de postre. Y tenía razón. Es duro, pero.....