música tranquila

Música de relajación

peligros tras la jubilación

Cuatro peligros tras la jubilación: no caigas en ellos

Inmovilismo físico

Según la profesora Mª Rosario Limón, se manifiesta a través de la quietud, la pasividad, la inactividad y el apoltronamiento. No hay menor receta para salir de él que llenarse de actividad.

Inmovilismo mental

Si sufres desinterés, te llenas de melancolía, sientes constante aburrimiento o desmotivación es que estás afectado por este problema. La solución pasa por buscar información e interesarte por la formación.

Inmovilismo afectivo

De pronto te sientes solo, te minusvaloras, abandonas tus relaciones personales con los amigos o pareces deprimido. La receta para salir de esta situación es buscar nuevas formas de convivencia e integrarte en alguna asociación.

Inmovilismo social

Se caracteriza por la desvinculación, el aislamiento y la automarginación. Huye de este peligro mediante la participación y el compromiso social.

Despierta tu talento-Joaquín Lorente

  

Hay mensajes que son como un despertador y ponen en marcha la conciencia de los lectores. Ese es el efecto que logra el publicista Joaquín Lorente (Barcelona, 1943) con su nuevo libro Tu puedes (Planeta). O como él destaca: "Trabajar el cerebro". Lorente incide en la importancia de potenciar el talento "que todos tenemos".

"El mundo es una competición, la evolución es rapidísima, pero hay que aceptar que todo se puede mejorar", cuenta. El libro incluye una serie de test con el objetivo "de que uno se haga preguntas a sí mismo". Ese camino introspectivo es la base de Tú puedes. "Hay que meditar, encontrar 10 o 15 minutos para pensar en ti", afirma.

Y trazar el camino personal "es necesario", dice. "Lo has de decidir tú, no puedes estar pendiente de lo que decidan los demás", defiende. Para Lorente la clave del éxito es "poner pasión en lo que haces", asegura, ya que "es cuestión de esfuerzo, dedicación y medirlos propios errores".

Para él, "todos somos creativos y quien no, es porque no lo practica". Sin embargo, ser líder es cosa de pocos. "El liderazgo se lleva impreso en el ADN y emerge en función de las circunstancias", dice, incluso en las menos alentadoras. "Cuando el entorno es desesperante es fantástico encontrar fuerza. La única forma de salir es con energía y creyendo en uno mismo. La vida es un reto permanente", concluye.

Algunos principios recogidos por Lorente

"Teoría de la oportunidad: triunfar es llenar vacíos".

"¿Te has preguntado por qué los otros tendrían que creer en tí?"

"Cuando sumas cerebros multiplicas resultados"

"Sólo tenemos un tiempo y una energía". "Fallar es fácil. Acertar cuesta más"

"Cuando no te adelantas a los problemas, siempre acaban alcanzándote"

"Un cambio sólo es real cuando se asume desde la conciencia"

La obra se estructura por principios y arranca por el 86, siendo una continuidad del libro'Piensa, es gratis', que fue traducido a nueve idiomas. Al final, da su visión del futuro.

Entrevista a Joaquín Lorente por su obra Tú puedes.

pincho para entretenerse.

Ya sabéis que por motivos familiares me tengo que convertir a corto plazo en un cocinillas. Pues bien, el otro día, en la charcutería me dieron una pequeña receta que os explico.

Sobre pan ligeramente tostado se pone un trozo de morcilla caliente, huevo frito de codorniz, y un trozo de pimiento.

Sabe muy bien. Pruébalo, siempre que tengas controlado el colesterol

la pajas-pajín ataca de nuevo

Los que seáis fumadores, ataros los machos. Ver esto

otra aula de la experiencia

En otros sitios también hay aulas de la experiencia. ESTA es una de ellas.

libro de Enrique Rojas

Ha aparecido en librerías el libro NO TE RINDAS- doce meses para aprender a ser optimista,  del prestigioso psiquiatra Enrique Rojas. De lo que llevo leído, me ha gustado su concisión, el uso de palabras que entiende la gente sin utilizar la jerga de los psiquiatras y sobre todo su ordenación por meses Es para mí el mejor de sus libros. El libro viene con un video en el que aparece dando una conferencia.

Fotos extraídas del video que viene con el libro.

portada del libro NO TE RINDAS

ENRIQUE ROJAS

Pincha aquí si quieres saber algo más de Enrique Rojas.

Imagen del DVD que se adjunta al libro.

nuevas tecnologías para mayores

 Acercar la tecnología a la tercera edad.

Bajo el nombre de "Día del abuel@ internauta", el Instituto Nacional de Tecnologías de la Comunicación(INTECO) ha puesto en marcha una iniciativa, pionera en España, dirigida a acercar las nuevas tecnologías y su uso seguro a los internautas de la tercera edad, ya que es un grupo en claro aumento. La autora pone de manifiesto la lenta pero grave brecha que se abre entre tercera edad y nuevas tecnologías. Acusa de la misma tanto a la falta de simplicidad de algunos aparatos como a los prejuicios sociales frente a la actual revolución de Internet, que la hacen percibir como algo negativo. Además, destaca las enormes ventajas que la tecnología puede llegar a tener para las personas de mayor edad. Información veraz, formación realista y un esfuerzo por parte del sector industrial son las fórmulas que propone Eva Rosado, periodista especializada en nuevas tecnologías, para superar esta preocupante brecha.

Si te interesan las nuevas tecnologías pincha aquí , y no te 

arrepentirás.

costillas de cerdo

Si quieres hacer una costilla de cerdo de rechupete pincha aquí

música en las personas mayores

Los beneficios de la música en la tercera edad.

En la vejez, los músicos cuentan con una mejor memoria auditiva y son más capaces de oír y conversar en un ambiente ruidoso.

Escuchar música puede mejorar la capacidad de aprendizaje y la comunicación, ayuda a estar de buen humor e, incluso, alivia el dolor crónico. Pero no solo se obtienen beneficios de la música por el oído. Hasta ahora, se sabía que aprender a tocar un instrumento aporta aspectos positivos a niños y adultos, pero se ha demostrado que puede ayudar a discernir sonidos en la vejez. La música en la tercera edad ayuda a superar estados depresivos o de angustia y, junto con el baile, mejoraría el equilibrio y evitaría el riesgo de caídas.


Si quieres ver el artículo completo pincha aquí

.....Y llegamos a los 200

Llevo 6 días de blog y ya hemos llegado a las 200 visitas. En este número no figuran mis entradas como autor.

Lo considero todo un éxito sobretodo cuando aparecen visitantes de EEUU (5) y Alemania (2). Cosas raras que se ven. Agradecimiento a todos. Seguiré con el blog.

Saludos

Matriculación aula de la experiencia

Hoy he recibido la documentación para la matrícula del curso 2011-12 del aula de la experiencia. Esta es la primera página.

foto mía de hace unos años

Coincidiendo con mi cumpleaños (dentro de pocos días), os pondré una foto mía actual.
Da grima, pero..........................

pumanieska

A los que vivíais por aquí en los años 60. ¿Os recuerda algo lo de más arriba?. ¿ A que sí?

El consorcio. Popurrí

EL CONSORCIO

Conjunto de aquí, sí señor. Muy grandes.

Come back - The Beatles

THE BEATLES.

Mi grupo preferido en mis tiempos. Los Rolling

no me llegaban a convencer

dúo dinámico - resistiré

dúo dinámico

---resistiré---

Dedicado a todos los chicos de la UPV - AULA DE LA EXPERIENCIA

 por su compañerismo

durante estos meses de estudio.

MIL GRACIAS DE LUIS

Quince años tiene mi amor - Dúo Dinámico

DÚO DINÁMICO

---QUINCE AÑOS TIENE MI AMOR---

Se lo dedico a todas las "chicas" del Aula de la Experiencia, por el compañerismo y aprecio que me han demostrado estos meses. Mi agradecimiento más sincero.

LUIS

 Sintonía de Verano azul (Carmelo Bernaola)

La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo.